img
img
img
img
img

TRX

Total Body Resistance Exercise atau yang lebih dikenal dengan TRX ini awalnya merupakan olahraga yang sering dilakukan oleh anggota militer (pasukan khusus) Amerika Serikat. Ditemukan oleh Randy Hentrick di awal tahun 2000, TRX menjadi populer dikalangan orang awam setelah tahun 2005 Randy Hentrick yang merupakan mantan navy seal mencoba memasarkan alat yang berbentuk tali itu kepada masyarakat diluar navy. Dengan rejime olahraga ini, Anda hanya memanfaatkan berat tubuh Anda sendiri untuk membangun otot.

Manfaat TRX :

Selain penggunaannya yang fleksibel digunakan diberbagai tempat, manfaat TRX menjadi salah satu faktor orang-orang lebih banyak memilih olahraga tersebut ketimbang harus menggunakan alat besar yang juga mengeluarkan biaya besar.

Secara umum TRX juga menggunakan tangan dan kaki pada titik jangkar tunggal. Sementara badan tidak kontak dengan lantai. Ini melatih juga keseimbangan sehingga latihan TRX memungkinkan bukan saja melatih kekuatan, daya tahan, mobilitas dan keseimbangan tapi juga stabilitas dan fleksibilitas